A sua alimentação já é saudável e equilibrada, você pratica os tão recomendados 150 minutos de atividade física por semana, já percorreu um longo caminho na
Quando se trata de perder peso, a grande preocupação é escolher a dieta mais eficaz. Certamente algumas dietas são mais recomendadas do que outras, mas a longo prazo os resultados
A explicação para a epidemia da obesidade parece simples: comemos mais e nos movemos menos. De fato é uma explicação simples, porém incompleta. Estudos indicam que com as mesmas calorias
A cafeína é a molécula que move o mundo moderno e tem sido objeto de inúmeros estudos científicos. Sua principal fonte é o café, uma bebida com inúmeros estudos que
Você sabe quanto tempo alguém suportou ficar sem dormir? Ninguém sabe. O Guinness Book of Records não permite este desafio por ser considerado muito perigoso para a saúde. Muito sensato.
Força e massa muscular são bons preditores de risco de mortalidade, em todas as fases da vida. Maior volume de massa muscular está associado a menor risco de diabetes, melhor
Existem relatos milenares de historiadores e pensadores Chineses, Indianos e Gregos acerca da relação entre a prática de exercícios e diversas doenças, que podem ser sintetizados na afirmação de Hipócrates
